“Lo más revolucionario que podemos hacer es no hacer nada”: charla sobre el bienestar en la era digital
En un mundo donde la disponibilidad constante y la autoexplotación son la norma, surge un espacio de reflexión y autoconocimiento: el Innovation Lab alberga otra edición del ciclo de charlas Máquina de Ideas.
Esta propuesta, impulsada por las áreas de Community y Comunicación, nos invita a repensar el bienestar integral y digital, tanto en organizaciones como en la vida personal.
Por Candela Incutti
La charla tuvo como anfitriona a la periodista Dani Dini, una experta en storytelling que aportó un tono hogareño y cercano, haciendo que el público se sintiera en confianza al instante.
Como invitadas especializadas, el conversatorio contó con las expertas Dolores Pizarro, consultora en salud y bienestar organizacional, entrenadora en hábitos de vida saludable y Lic. en Nutrición, y Lucía Fainboim, consultora en Ciudadanía y Crianza Digital, cofundadora y directora de Bienestar Digital.
El taller comenzó con fuerza, invitando a los participantes a cuestionarse: ¿qué significa realmente el bienestar para cada uno? Con un enfoque ameno y participativo, convocaron al público a compartir sus respuestas a través de un código QR. Las palabras que más resonaron fueron: EQUILIBRIO, TRANQUILIDAD, AMOR PROPIO, SOSTENIBILIDAD y, por supuesto, FELICIDAD.
Dolores, con su vasta experiencia en salud y bienestar social, enfatizó que no existe una única definición de bienestar. Es un viaje personal que implica volver a nuestras raíces y hábitos saludables. “La pandemia nos mostró la fragilidad de la vida y la importancia de cuidar de nosotros mismos”, afirmó. Nos invitó a reflexionar: “¿Qué nos hace sentir bien?” y convocó a todos a identificar las señales de agotamiento que a menudo ignoramos:
- Dolores de cabeza
- Problemas de sueño
- Sensación de inapetencia
- Problemas estomacales o de digestión
Lucía, especialista en bienestar digital, nos llevó a observar cómo la tecnología ha moldeado nuestras vidas. Desde la invención de la rueda hasta la era digital, la humanidad siempre ha estado en constante evolución. Sin embargo, hoy enfrentamos una autoexplotación sin precedentes: “El tiempo de ocio ha sido devorado”, expresó. La presión por ser productivos nos lleva a normalizar el malestar, afectando nuestro bienestar colectivo.
Durante el workshop, el ambiente se llenó de ideas frescas y reflexiones profundas. Entre las recomendaciones y citas de pensadores que han explorado la autoexplotación en la sociedad moderna, se destacó la voz del filósofo Byung-Chul Han, quien advierte: “La sociedad del rendimiento ha llevado a la autoexplotación y la falta de descanso”.
En un momento revelador, Dani Dini rompió la cuarta pared y se dirigió directamente al público, compartiendo sus reflexiones con sinceridad: “Me ocupo del afuera y no puedo parar de llenarme la agenda; pero no controlo lo interno más allá del contexto”. Citó a Robert Pointon de su libro “Pausa”: “¿Quién soy si no estoy tachando listas de pendientes?
Estas palabras resonaron en la sala, invitando a todos a cuestionar su relación con las tareas y la propia identidad. En un mundo donde la acumulación de pendientes parece definirnos, Dani nos instó a reconsiderar nuestras prioridades y a buscar momentos de pausa que nos permitan reconectar con nuestro ser interno.
A través de esto, Lucía enfatizó que este es un momento clave para detenernos a replantear nuestras prioridades y buscar ese equilibrio tan necesario en nuestras vidas.
Interactuando con el público, las especialistas preguntaron: “¿Quién quisiera usar menos pantallas?”, mientras las manos se alzaban en toda la sala. Siendo sinceros y sinceras, ¿quién no ha sentido FOMO (miedo a perderse algo) por no ver una notificación o no participar en tiempo real en una conversación? El FOMO es real, y las pantallas son adictivas, pero no son adictivas fortuitamente, sino que están pensadas especialmente para tu propio consumo.
Así lo explicó Lucía cuando dijo: “No es que tengo un problema, tenemos un problema. Es imposible luchar contra molinos de viento. Las plataformas son convocantes porque están armadas de forma algorítmica; es probable que te quedes mucho tiempo porque es seductor, te mostrarán el contenido que más te entusiasme o te preocupe, uno tras otro”.
Pero, ¡esperá! Respirá. Las expertas dijeron que hay formas de combatirlo; solo hay que dar pequeños pasos para lograr nuevos hábitos. Dolo también destacó la importancia del autocuidado: “Para que un hábito se instale, hay que practicarlo”. Pequeñas modificaciones pueden llevar a grandes cambios. La clave está en ser amables con uno mismo y reconocer que el bienestar es un camino que requiere tiempo y esfuerzo.
“El bienestar no es solo un objetivo personal, sino un esfuerzo colectivo”
La charla no solo se centró en el individuo, sino también en la necesidad de un liderazgo empático. “¿Es invasivo enviar un correo después de las 19 hs?”, cuestionaron desde el panel. La comunicación es clave, y es fundamental humanizar los vínculos en el trabajo.
Como señalamos en nuestra nota sobre la proactividad, hay un viejo dicho que dice que se atraen más moscas con miel que con vinagre. Esta sabiduría popular nos recuerda que un enfoque amable y positivo puede ser mucho más efectivo que uno áspero o negativo.
Dolo finalizó con un poderoso mensaje: “El bienestar no es solo un objetivo personal, sino un esfuerzo colectivo”. En esta era digital, es esencial encontrar un equilibrio entre lo que somos y lo que hacemos. “Hacer cosas por placer, sin pensar en la productividad, es vital”, concluyó.
Así, la charla se transformó en un poderoso llamado a la acción: salir del piloto automático, reconectar con uno mismo y, sobre todo, disfrutar del viaje hacia el bienestar. En un mundo que a menudo nos empuja a correr, tomarse un momento para respirar puede ser el primer paso hacia una vida más plena.
Siempre suma recordar las palabras de Alain de Botton: “La felicidad no es algo que se encuentra, sino algo que se crea”. Así que, ¡a crear bienestar se ha dicho!
La jornada finalizó con un espacio de networking e intercambio acompañado de unas cervezas de Guten Bier y una picada súper completa de la mano de Piccadely.
Te invitamos a dar ese primer paso hoy mismo: respira hondo, establece tus prioridades y únete a nosotros en este viaje hacia un bienestar integral. ¡El momento es ahora!